10+ روش آسان برای خواندن زبان بدن افراد
زبان بدن چیست؟
گاهی اوقات حتی کوچک‌ترین کارهایی که با اعضای بدن خود انجام می‌دهیم می‌تواند پیام مهمی را برای اطرافیان‌مان ارسال کند. حتی اگر آنها را آگاهانه انجام نمی‌دهیم، برخی از حرکات می‌توانند صادقانه احساس ما را در درون توصیف کنند و چیزهای زیادی در مورد ما بگویند. درک زبان بدن یا بادی لنگوئیچ می‌تواند در موقعیت‌های مختلف مفید باشد، بنابراین مهم است که بدانیم این موارد به چه معنا هستند.
زبان بدن، اشارات بدن، body language یا بادی لنگوئج به انواع شکل ارتباط غیر کلامی یا رفتاری گفته‌می‌شود.
در واقع از راه رفتار بدنی، بی‌آنکه صحبتی اتفاق بیافتد، می‌توان با دیگران به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم ارتباط برقرار کرد. زبان بدن می‌تواند مربوط به وضعیت اجزای بدن، ژست‌ها، حرکات و اشاره‌های بدنی،
حالت‌های هیجانی چهره و حرکات چشم‌ها باشد.
1. عادت بی قراری
چه این یک عادت مداوم باشد یا یک مکانیسم مقابله با استرس، توصیه می شود از بی قراری جلوگیری کنید . چرخاندن مداوم موها، لمس حلقه ها، ضربه زدن به انگشتان و پاها، یا چک کردن مکرر ساعت خود در طول مکالمات یا جلسات مهم ممکن است نشانه بی علاقگی یا تمایل به بودن در جای دیگری باشد.
2. دست زدن به ابروها
اگر متوجه شدید که شخصی ابروی خود را لمس می کند ، ممکن است نشان دهد که او احساس فشار یا استرس می کند و همانطور که کارشناسان می گویند، یک روش تسکین دهنده برای به دست آوردن مجدد کنترل است. این نشانه زبان بدن ممکن است نشان دهد که آنها سخت تلاش می کنند چیزی را به خاطر بیاورند. این ژست زمانی بیشتر قابل توجه می شود که شخصی عمیقاً به موضوعی فکر می کند.
3. ناخن جویدن
جویدن ناخن یکی دیگر از نشانه های عصبی بودن و خجالتی بودن است که برای دیگران قابل مشاهده است. اگرچه ممکن است استرس را کاهش دهد، اما به طور ناخواسته احساسات شما را آشکار می کند. علاوه بر این، ممکن است برای فردی که با او صحبت می‌کنید حواس‌تان را پرت کند و به‌طور بالقوه آزاردهنده باشد. علاوه بر این، به وضعیت ناخن‌های شما آسیب می‌رساند، که بر نحوه درک دیگران از شما تأثیر می‌گذارد و احتمالاً منجر به برداشت منفی بر اساس ظاهر می‌شود.
4. وضعیت بدن
نحوه ایستادن یا نشستن شما نشان می دهد که چقدر اعتماد به نفس دارید. خمیدن به دیگران می گوید که ممکن است مطمئن نباشید. اگر به خمیدگی ادامه دهید، ممکن است حتی زمانی که ناراحت نیستید، عادی شود و دیگران بدون توجه به شرایط ممکن است همچنان آن را نشانه ای از عزت نفس پایین بدانند.
5. عدم تحرک شدید
اگر خیلی آرام و بی حرکت به نظر می رسید، ممکن است مردم فکر کنند که علاقه ای به صحبت با آنها یا شنیدن آنچه می خواهند بگویند ندارید. عدم تحرک شما نیز می تواند باعث ناراحتی آنها شود. سعی کنید هیجان واقعی را با حالات صورت خود نشان دهید و به طور نامحسوس ژست های طرف مقابل را تقلید کنید . انجام این کار می تواند به شما کمک کند تا تصور بهتری ایجاد کنید.
6. چرخاندن چشم
چشم چرخاندن راهی واضح برای نشان دادن بی احترامی است. در حالی که ممکن است در بین دوستان به عنوان راهی غیرکلامی برای نشان دادن بی حوصلگی یا ناراحتی بی ضرر باشد، پاسخ دادن به یک همکار، رئیس یا غریبه می تواند به دلیل حالت چهره شما توهین آمیز و آزاردهنده باشد.
۷. فراموش کردن لبخند زدن
ما گاهی اوقات لبخند زدن را نادیده می گیریم، به خصوص در شرایط جدی. با این حال، این ابزار قدرتمندی برای نمایش اعتماد به نفس و قابلیت دسترسی است. معمولا مسری است، اغلب دیگران را به لبخند تشویق می کند و فضایی مثبت و باز ایجاد می کند. اما به یاد داشته باشید، لبخند زدن به زور می تواند شما را غیرصادق و کمتر قابل اعتماد جلوه دهد.
8. تماس چشمی، خیلی زیاد یا خیلی کم
عدم برقراری ارتباط چشمی ممکن است نشان دهنده عدم اعتماد به نفس یا بی علاقگی باشد و احتمالاً باعث می شود شما غیرقابل اعتماد به نظر برسید. برعکس، خیره شدن بیش از حد شدید می تواند برای طرف مقابل تهاجمی و ناراحت کننده باشد. سعی کنید به جای آن نگاه های گاه به گاه و معنادار را انتخاب کنید.
9. مالیدن گردن
مالیدن گردن می تواند یک عادت کاهش استرس یا راهی برای رهایی از تنش باشد، حتی بدون احساس اضطراب. با این حال، به حرکات دست خود توجه کنید و سعی کنید این عمل را به حداقل برسانید. انجام بیش از حد آن ممکن است ناخواسته به دیگران نشان دهنده اضطراب و ناراحتی شما باشد.
10. جهت چشم هنگام صحبت کردن
وقتی با کسی چت می کنید، چشمان او را از نزدیک تماشا کنید. روانشناسان می‌گویند چشمان ما می‌توانند بلندتر از کلمات صحبت کنند و چیزهای زیادی در مورد ما آشکار کنند! به عنوان مثال، اگر کسی به بالا و سمت راست نگاه کند ، ممکن است چیزی را در ذهن خود به تصویر بکشد. گاهی اوقات، دروغگوها ممکن است این کار را برای ساختن تصاویر ذهنی انجام دهند. اگر نگاه آنها به سمت پایین و چپ تغییر کند ، می تواند به این معنی باشد که آنها در حال گفتگوی داخلی هستند و سعی می کنند وقایع گذشته را به خاطر بیاورند.
11. مکرر پلک زدن
پلک زدن طبیعی است، کاری که همه ما انجام می دهیم. با این حال، گاهی اوقات متوجه می شویم که بیشتر پلک می زنیم . برخی می گویند که ممکن است به دلیل استرس، اعصاب، نگرانی یا حتی زمانی که کسی با ما صادق نیست باشد.
وقتی می خواهید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید، به نحوه ارتباط خود بدون کلام توجه کنید. این می تواند به شما کمک کند اشتباهاتی را که ممکن است در حین صحبت با مردم مرتکب شوید، تشخیص دهید.
جمع بندی
توجه به زبان بدن در ارتباط با سایر افراد، خصوصا افرادی که برای اولین بار با آنها مواجه می‌شویم بسیار اهمیت دارد. برخی از حرکات مانند جرخاندن چشمان یا توجه نکردن به فردی که با ما صحبت می‌کند می‌تواند به عنوان بی‌ادبی و توهین تلقی شود.
